숙취 해소에 도움이 되는 좋은 과일

 

인생을 살아 가면서

여럿 술자리가 있게 되고

 

본인도 모르게

과음을 하게 되는 경우가

많이 생기는 것 같습니다.

 

과음을 한 다음날은

술을 끊고 싶을 정도로

숙취로 고생을 많이 하게 되는데요.

 

숙취 해소에 

도움이 되는 과일을 알려드리오니

 

과음으로 숙취해소가 

필요할 때 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

숙취해소에 좋은 과일을 알려 드립니다.

 

숙취 해소에 좋은 과일

 

매실

체내독소를 해독하고

알코올로 손상된 간을 회복하여

간기능 개선과 숙취가 빠르게 해소

되는데 도움이 되는 과일입니다.

 

특히,

구토, 두통, 메스 써움 등 숙취의 원인이 되는

아세트알데하이드를 분해해 주고,

구연산 성분은 피로 해복에 도움이 됩니다.

 

 

배

86% 이상이 수분으로 숙취 제거에

효능이 뛰어나며 알코올 분해를 촉진하는

아스파라긴산이| 풍부해서 숙취와 피로 해소에

도움이 되는 과일입니다.

 

특히,

배의 타닌 성분이 간과 위를 보호해주기 때문에

술 마시기 전에 섭취하면 숙취 예방에 효과적이며

루테올린 성분으로 염증를 완화하는데

도움이 됩니다.

 

수박

90%이상의 수분 함량으로 갈증 해소에 탁월하며 

아르기닌이 풍부해 간 기능을 회복해주고

이뇨작용이 뛰어나 알코올을 배출하고

피로 해복 및 부기를 빼주는데

도움이 되는 과일입니다. 

 

자몽

비타민, 마그네슘, 엽산, 미네랄 칼륨, 칼슘 등의

영양소가 풍부해 알코올 분해를 도와주고

음주로 푸석푸석해진 피부 미용에

도움이 되는 과일입니다. 

 

바나나

칼슴과 마그네슘이 풍부하여

숙취 완화에 탁월하며 속쓰림을 억제해주고

피로 회복 및 메스커움, 구토 증상을 완화하는데

도움이 되는 과일입니다.  

 

 

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

늘 건강하시고 행복하세요

 

감사합니다.